Retinol, niasinamid, C vitamini, asitler… Ne işe yarar, sabah mı akşam mı kullanılır, hangileri aynı rutinde yan yana gelmez? Ürün ya da marka önermiyoruz; ambalajın arkasını okumanıza yardım ediyoruz.
İki içerik seçin; aynı rutinde yan yana gelip gelemeyeceklerini görün.
Sodyum hiyalüronat
Ağırlığının kat kat fazlası suyu bağlayabilen bir nem çekicidir. Cildi dolgun ve esnek gösterir. Dolgulardaki hiyalüronik asitten farklı olarak cilt yüzeyinde çalışır, hacim vermez.
Kullanım. Hafif nemli cilde uygulayıp üzerine nemlendirici sürmek, nemi cilde hapsederek etkisini artırır.
Dikkat. Genellikle her cilt tipinde iyi tolere edilir.
İyi gider: Niasinamid, Seramidler, C vitamini, Retinol, Peptitler, Pantenol
B3 vitamini
Cilt bariyerini destekler, yağ dengesine ve gözenek görünümüne yardımcı olur; ton eşitsizliği ve leke görünümünde destekleyicidir. C vitaminiyle birlikte kullanılamayacağı eski bir inanıştır; günümüz formülleri birlikte kullanılabilir.
Kullanım. Yüzde 2 ile 5 arası oranlar çoğu cilt için yeterlidir. Daha yüksek oran her zaman daha iyi sonuç vermez.
Dikkat. Yüksek oranlarda bazı kişilerde kızarıklık ve batma görülebilir.
İyi gider: Hiyalüronik asit, Retinol, Seramidler, C vitamini, Azelaik asit, Traneksamik asit
A vitamini türevi (retinoid)
Hücre yenilenmesini hızlandırır. İnce çizgiler, ton eşitsizliği ve akne eğiliminde üzerinde en çok çalışılmış kozmetik içeriklerdendir.
Kullanım. Akşam, düşük oranla ve haftada 2–3 geceyle başlanır; cilt alıştıkça sıklık artırılır. Ertesi sabah güneş koruyucu şarttır.
Dikkat. Gebelik ve emzirme döneminde kullanılmaz. İlk haftalarda kuruluk, soyulma ve hassasiyet olabilir. Lazer, peeling gibi işlemlerden önce bir süre bırakmanız istenebilir; hekiminize sorun.
İyi gider: Hiyalüronik asit, Niasinamid, Seramidler, Peptitler, Güneş koruyucu, Pantenol
Aynı anda değil: AHA (glikolik, laktik asit), BHA (salisilik asit), Benzoil peroksit
Askorbik asit ve türevleri
Güçlü bir antioksidandır; güneş ve hava kirliliğinin cilde etkisine karşı destek olur, ton eşitsizliği ve leke görünümünde yardımcıdır.
Kullanım. Sabah, güneş koruyucunun altında kullanılır. Işık ve havayla bozunabildiği için koyu renkli, hava almayan ambalaj tercih edilir; rengi belirgin koyulaşan ürün etkisini yitirmiş olabilir.
Dikkat. Saf askorbik asit hassas ciltte batma yapabilir; türevleri daha naziktir.
İyi gider: Güneş koruyucu, Hiyalüronik asit, Niasinamid, Traneksamik asit
Aynı anda değil: AHA (glikolik, laktik asit), BHA (salisilik asit), Benzoil peroksit
Alfa hidroksi asitler
Cildin üst katmanındaki ölü hücreleri çözerek yüzeyi pürüzsüzleştirir ve ışıltı verir. Glikolik asit daha güçlü, laktik asit daha yumuşaktır.
Kullanım. Akşam, haftada birkaç kez. Cildin güneşe duyarlılığını artırdığı için sabah güneş koruyucu şarttır.
Dikkat. Fazla kullanımda cilt bariyeri zarar görür: kızarıklık, batma ve soyulma. Hassas ciltte düşük oranla başlayın.
İyi gider: Hiyalüronik asit, Seramidler, Güneş koruyucu, Pantenol
Aynı anda değil: Retinol, BHA (salisilik asit), C vitamini
Beta hidroksi asit
Yağda çözünebildiği için gözeneğin içine işler; siyah nokta, tıkalı gözenek ve sivilce eğiliminde etkilidir.
Kullanım. Akşam, ince bir katman. Kuruluk yaparsa kullanım sıklığını azaltın; gündüz güneş koruyucu kullanın.
Dikkat. Kurutabilir. Aspirine alerjisi olanlar ve gebeler yüksek oranlı ürünler için hekime danışmalıdır.
İyi gider: Niasinamid, Hiyalüronik asit, Seramidler
Aynı anda değil: Retinol, AHA (glikolik, laktik asit), C vitamini
Akne, leke ve kızarıklık eğiliminde kullanılan, görece nazik bir aktiftir. Bazı formları reçeteyle satılır.
Kullanım. Sabah ya da akşam ince bir katman. İlk haftalarda hafif batma normal olabilir.
Dikkat. Gebelikte görece güvenli kabul edilen seçeneklerdendir; yine de kullanmadan önce hekiminize danışın.
İyi gider: Niasinamid, Hiyalüronik asit, Güneş koruyucu
Akneye yol açan bakterileri azaltan, üzerinde çok çalışılmış bir aktiftir.
Kullanım. Düşük oranla (yüzde 2,5–5) ve gerekirse kısa temasla (yıkayıp durulayarak) başlanabilir.
Dikkat. Kuruluk ve tahriş yapabilir. Havlu, yastık kılıfı ve kumaşları ağartabilir.
İyi gider: Niasinamid, Seramidler, Hiyalüronik asit
Aynı anda değil: Retinol, C vitamini
Leke ve melazma görünümünü azaltmak için kullanılan, hassas ciltte görece iyi tolere edilen bir içeriktir.
Kullanım. Sabah ve/veya akşam serum olarak; sonuç için düzenli kullanım ve güneş koruması gerekir.
Dikkat. Ağızdan alınan formu ilaçtır ve yalnızca hekim önerisiyle kullanılır; kozmetik ürünler cilde uygulanır.
İyi gider: Niasinamid, C vitamini, Güneş koruyucu
Kısa amino asit zincirleri
Cildin onarım sinyallerini destekleyerek sıkılık ve esneklik görünümüne katkı sağladığı düşünülür. Etkisi retinol kadar güçlü kanıtlanmış değildir; nazik bir seçenektir.
Kullanım. Sabah ya da akşam, serum veya krem olarak.
Dikkat. Genellikle iyi tolere edilir.
İyi gider: Hiyalüronik asit, Niasinamid, Retinol, Seramidler
Cilt bariyerinin doğal yapı taşlarıdır. Nem kaybını azaltır; kuruluk, hassasiyet ve aktiflerin yaptığı tahrişte bariyeri onarmaya yardım eder.
Kullanım. Nemlendiricinin içinde, sabah ve akşam.
Dikkat. Genellikle iyi tolere edilir.
İyi gider: Retinol, AHA (glikolik, laktik asit), BHA (salisilik asit), Hiyalüronik asit, Niasinamid, Benzoil peroksit
B5 provitamini
Yatıştırıcı ve nemlendiricidir; tahriş olmuş ya da işlem sonrası hassaslaşmış ciltte sık kullanılır.
Kullanım. Sabah ve akşam; hekiminizin işlem sonrası önerdiği bakımın yerine geçmez.
Dikkat. Genellikle iyi tolere edilir.
İyi gider: Retinol, AHA (glikolik, laktik asit), Hiyalüronik asit, Centella asiatica
Cica
Yatıştırıcı ve onarıcı etkisiyle bilinen bitkisel bir özdür; kızarıklık eğilimli ve hassas ciltlerde sık kullanılır.
Kullanım. Sabah ve akşam, serum ya da krem olarak.
Dikkat. Bitki özlerine alerjisi olanlar önce küçük bir alanda denemelidir.
İyi gider: Pantenol, Niasinamid, Hiyalüronik asit, Seramidler
Bitkisel retinol alternatifi
Retinole benzer etkileri araştırılan bitkisel bir içeriktir; genellikle daha az tahriş eder. Kanıtlar retinol kadar kapsamlı değildir.
Kullanım. Sabah ya da akşam; retinolü tolere edemeyenler için bir seçenek olabilir.
Dikkat. Gebelikte kullanımına dair veri sınırlıdır; hekiminize danışın.
İyi gider: Hiyalüronik asit, Niasinamid, Seramidler
SPF, UV filtreleri
Erken yaşlanmanın ve lekelerin en önemli nedeni güneştir. Geniş spektrumlu, en az SPF 30 bir koruyucu her rutinin temelidir; diğer aktiflerin emeğini de korur.
Kullanım. Sabah rutininin son adımı. Yüz ve boyun için yaklaşık iki parmak boyu; dışarıdayken 2 saatte bir ve terledikten, yüzdükten sonra yenilenir.
Dikkat. Lazer, peeling gibi işlemlerden sonra ve leke tedavisinde güneşten korunma daha da önemlidir.
İyi gider: C vitamini, Niasinamid, Hiyalüronik asit, Retinol, AHA (glikolik, laktik asit), Traneksamik asit
Bilgiler geneldir. Gebelik, emzirme, cilt hastalığı ya da reçeteli tedavi söz konusuysa yeni bir içeriğe başlamadan önce hekiminize danışın. Yeni ürünleri önce küçük bir alanda deneyin.
